تبلیغات
❤مجموعه اول بسته های آموزشی در کشور❤ - @@@خوابیدن به سبک جدید در رختخواب @@@@

@@@خوابیدن به سبک جدید در رختخواب @@@@

تاریخ:1395/05/24-07:59
























 اگر می‌خواهید واقعا خواب شبانه‌ی راحتی داشته باشید، از انجام این  کار ها در رختخواب تان خودداری کنید.   
چیزی که خیلی‌ها دچار کمبود آن هستند – همیشه جزء بحث‌های داغ بوده است. بازار دارو همیشه مملو از داروهای جدید و اصلاح‌شده‌ای است که برای این طراحی شده‌اند که بتوانیم ساعتی با آرامش چشم روی هم بگذاریم، و همیشه در میان خبرها و مقالات پزشکی به عناوینی بر می‌خوریم که بی‌خوابی را به همه چیز ربط می‌دهند – از چاقی گرفته تا آکنه. (همیشه به یاد داشته باش که قبل از مطالعۀ تعبیرهای تعبیرگران مختلف می بایست در ابتدا از روش تعبیر استفاده کنی). ابن سیرین می‌گوید: اگر در خواب ببینی روی تخت یا رختخواب خوابیده‌ای، تعبیرش این است که بزرگی و عظمت به دست می‌آوری، ولی از راه دین و پرهیزکاری ناآگاه هستی. تعبیرگری می‌گوید: اگر در خواب ببینی روی زمین نشسته یا اینکه خوابیده‌ای، تعبیرش این است که از طریق مسافرت مال و اموال به دست می‌آوری. حضرت دانیال (ع) می‌فرمایند: اگر ببینی در باغ روی درختی خوابیده‌ای، یـعـنـی نسل و فرزندان تو زیاد می‌شوند. جابر مغربی می‌گوید: اگر ببینی زیر سایۀ درختی خوابیده‌ای، یـعـنـی در پناه مردی خواهی بود که تعبیر آن درخت به او مربوط می‌شود  . ابن سیرین می‌گوید: اگر ببینی در بیت‌المعمور [کعبه فرشتگان] خوابیده‌ای، یـعـنـی به زودی از دنیا می‌روی. اگر ببینی در جای پست و حقیری روی رختخواب خوابیده‌ای، تعبیرش حقارت و پستی تو می‌باشد. جابر مغربی می‌گوید: اگر ببینی بین مرده‌ها خوابیده‌ای و کسی از خواب بیدارت می‌کند، یـعـنـی در بین مردم به انجام کاری مشهور می‌شوی، همانطور که در قرآن کریم آمده: وَتَحْسَبُهُمْ اَیْقَاظًا وَهُمْ رُقُودٌ... _ چنان بودند که بیدارشان پنداشتی ولی خفتگان بودند... (کهف-18). تعبیرگری می‌گوید: اگر ببینی عروس را به خانه آورده‌ای و با او خوابیده‌ای، یـعـنـی بزرگی و عظمت به دست می‌آوری. ابن سیرین می‌گوید: اگر کسی که مرده است را در خواب ببینی که خوابیده است، یـعـنـی آن مرده به رستگاری رسیده است، و یا اگر کسی که ترسیده است  .در خواب ببیند که خوابیده است، تعبیرش این است که به آرامش می‌رسد، ‌‌‌‌‌ کرمانی نیز می‌گوید: تعبیر خوابیدن برای کسی که ترسیده است، ایمنی می‌باشد و برای کسی که مرده است، آمرزش و بخشش است، و برای بیمار بهبودی می‌باشد، و شخص زندانی آزاد شدن از زندان .  حقیقت این است که زمان زیادی را در رختخواب می‌گذاریم، ولی در آن‌جا هر کاری می‌دهیم به جز خوابیدن؛ و مشکل دقیقا از همین مسئله آغاز می‌شود. اگر می‌خواهید واقعا خواب شبانه‌ی راحتی داشته باشید، از انجام این شش کار در رختخواب تان خودداری کنید.   ۱. تماشای تلویزیون   برای بسیاری از آدم‌ها تماشای تلویزیون جزء یکی از آداب و رسوم خوابیدن است و اهمیت‌اش کم‌تر از مسواک زدن نیست. ولی با این‌که به نظر می‌رسد روشنایی ضعیف تلویزیون و ریتم یکنواخت برنامه‌های شبانه راه را برای رفتن به سرزمین خواب و خیال هموار می‌کند، این کار تقریبا تاثیر معکوس دارد.   به گفته‌ی متخصص خواب، دکتر دبلیو. کریستوفر وینتر، همان نور یکنواخت صفحه‌ی تلویزیون که تصور می‌کنیم آرامش‌دهنده است، در حقیقت مغز را تحریک و از ترشح ملاتونین جلوگیری می‌کند – ملاتونین هورمونی است که برای سلامتی و خواب کامل شبانه ضروری است.   به ویژه اگر برنامه‌ای که در حال تماشای‌اش هستید خشن و پرهیجان باشد، اوضاع بدتر می‌شود و سخت‌تر به خواب می‌روید. راه‌حل نهایی: تلویزیون را حداقل یک ساعت قبل از این که به رختخواب تان بروید خاموش کنید تا به مغزتان فرصت دهید کمی به آرامش برسد.   ۲. رفتن به اینستاگرام   بیش‌تر آدم‌ها گوشی‌های‌شان – و همه‌ی راه‌های ارتباطی موجود – را همیشه و همه جا در دسترس خود نگه می‌دارند. رختخواب هم از این قضیه مستثنا نیست. همیشه شدیدا وسوسه می‌شویم یک بار هم قبل از خوابیدن رایانامه‌ها (ایمیل)، پیام‌ها، یا فیس‌بوک‌مان را بازدید کنیم، ولی جلوی این وسوسه را باید گرفت. دکتر اریک کِزاریان، متخصص خواب در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، به این نکته اشاره می‌کند که دستگاه‌های برقی به مقدار خاصی از خود نور ساتع می‌کنند، به ویژه در اتاق‌های تاریک.   وی می‌گوید: "‌استفاده از این دستگاه‌ها در شب باعث ایجاد اختلال در آگاهی بدن از روز و شب، و در نتیجه دشواری در خوابیدن می‌شود.‌” این نور آبی بیش از هر طول موج دیگری بر سطح ترشح هورمون خواب‌آور ملاتونین تاثیر می‌گذارد، و ساعت داخلی بدن را که به ساعت زیستی معروف است، واقعا مختل می‌کند. بهترین کار این است که گوشی‌های‌تان را هرگز به رختخواب راه ندهید.   ۳. خوردن شیرینی شکلاتی   تنقلات آخر شب یا صبحانه‌ی عاشقانه در رختخواب خیلی زیبا و دوست‌داشتنی به نظر می‌رسند، ولی ممکن است پیامدهای بالقوه‌ی زیادی در بر داشته باشند. پل بللو، کارشناس شرکت مشاور دفع آفات و حشرات پی‌جی‌بی، هشدار می‌دهد حتی خرده‌های بسیار کوچک این خوراکی‌ها که در ملحفه‌تان می‌ریزد می‌تواند حشرات موذی نظیر مورچه، مگس و حتی سوسک را به رختخواب تان جذب کند.   حتی یک حشره‌شناس قانونی و دستیار علمی ارشد موزه‌ی تاریخ طبیعی امریکا نیز با این عقیده موافق است. وی می‌گوید: "‌خوراکی‌های شیرین نظیر نوشابه، آب‌میوه، کیک، و بیسکوییت می‌توانند مورچه و برخی مگس‌ها از قبیل مگس‌های خانگی، مگس فیروزه‌ای، و مگس سبز را به رختخواب‌تان بکشانند.‌”   اگر دعوت حشرات موذی به رختخواب‌تان آن‌چنان هم بد نیست، خطر دیگری نیز وجود دارد و آن این است امکان دارد بدون مسواک و نخ دندان زدن، با همان وضعیت به خواب بروید. دندان‌پزشکان هشدار می‌دهند باقی‌مانده‌های غذا و باکتری‌ها در طول هشت ساعتی که دهان‌تان بسته است، با همکاری هم دست به تخریب و ویران‌گری دندان‌های‌تان می‌زنند.   ۴. جروبحث شدید   برای بسیاری از ما، رختخواب تنها فرصتی است که در پایان یک روز شلوغ، می‌توانیم با شریک‌ زندگی‌مان ارتباط داشته باشیم. بهترین حالت این است که برای این رابطه فضایی مثبت مهیا کنیم، ولی به خصوص بعد از یک روز پراسترس ممکن است وسوسه شویم جروبحث راه بیندازیم و فضا را قبل از خواب ملتهب کنیم. ولی بونی ایکِر وِیل، کارشناس روابط زناشویی توصیه می‌کند مطلقا از این کارها فاصله بگیرید.   وی می‌گوید: "موکول کردن جروبحث برای بعد و تلاش برای خلاصی از هیجان‌های منفی قبل از رفتن به رختخواب راهی خوب برای حل اختلافات و سلامت رابطه‌تان است.‌” به جای آن‌که با شریک زندگی‌تان وارد جنگ و جدال شوید، همدیگر را در آغوش بگیرید و نوازش کنید.   نوازش و عشقبازی باعث ترشح اندروفین و کاهش تنش می‌شود و کمک می‌کند راحت بخوابید. این شانس وجود دارد که بعد از خواب کامل و راحت شبانه، وقتی از خواب بیدار می‌شود دیگر از دست همسرتان بابت روشن نکردن ماشین لباسشویی یا پرداخت نکردن قبض آب عصبانی نباشید، و حالا می‌توانید با منطق و آرامش با وی صحبت کنید.   ۵. کارکردن   برخی آدم‌ها فکر می‌کنند کار کردن در رختخواب باعث می‌شود بهره‌وری‌شان بالاتر برود، در حالی که لورن استک، مربی بهره‌وری، در مصاحبه‌اش با وال استریت ژورنال خلاف این عقیده را بازگو می‌کند: "بسیاری فکر می‌کنند این کار باعث بالا رفتن بهره‌وری‌شان می‌شود.   اگر چه غالبا بهانه‌ی خوبی هم به برخی آدم‌ها می‌دهد که کل روز فردا را با چرت زدن سپری کنند.‌” به علاوه، به اعتقاد موسسه‌ی ملی خواب، کار کردن در رختخواب می‌تواند به‌تدریج باعث ایجاد پیوند میان کار و خواب، و بنابراین وخیم شدن وضعیت بی‌خوابی‌تان شود.   ۶. خوابیدن در کنار حیوانات خانگی   همیشه این سوال مطرح بوده است آیا خوابیدن در کنار حیوانات خانگی از نظر سلامتی کاری درست است یا خیر؛ و البته پاسخ این سوال، تا حدود زیادی شخصی است. با وجود این، بر اساس موسسه‌ی ملی خواب، یکی از بیش‌ترین نگرانی‌های آدم‌هایی که در کنار حیوانات خانگی‌شان می‌خوابند این است که این حیوانات به صورت بالقوه می‌توانند با تکان خوردن، سروصدا کردن، و اشغال فضای تخت باعث بدخوابی‌شان بشوند.   در حقیقت، حیوانات خانگی فقط در همان ناحیه‌ای که برای‌شان تعیین شده است بدون تکان و سروصدا می‌خوابند؛ ولی اصل ماجرا چیز دیگری است. اگر دچار آسم یا حساسیت باشیم، حیوانات خانگی می‌توانند باعث ایجاد اختلال در خواب‌مان شوند – حتی اگر مستقیما به مو یا پوست آنها حساسیت نداشته باشیم.   اگر همیشه خواب پادشاه هفتم را می‌بینید، خوابیدن در کنار حیوان خانگی آن‌چنان نمی‌تواند برای‌تان مشکل‌ساز باشد، ولی اگر از بی‌‌خوابی یا کم‌خوابی رنج می‌برید، رختخواب تان را از حیوان خانگی‌تان جدا کنید.

sleep, to, sleep, go to sleep, going to sleep, get to sleep, put to sleep, try to sleep, unable to sleep, خواب نما خوابیدن روی هم عکس عجیب خواب دیدن زن و مرد داستان خواب من و دوست پسرم -من خواب دوست دخترم را هر شب میبینم تعبیر خواب خوابیدن روی آتش فال خواب خوابیدن بدون شورت معنی خوابیدن برهنه خوابیدن زن و شوهر روش خوابیدن با همسر حالتهای خوابیدن زن وشوهر خوابیدن کنار همسر برهنه خوابیدن در اسلام بهترین حالت خوابیدن در اسلام مرد و زن برهنه خوابیدن مرد روی زن عکس خوابیدن زن و مرد روی هم زن وشوهردرحمام خوابیدن روی دختر خوابیدن زن زیر مرد خوابیدن مرد روی زن با عکس زن و مرد روی هم در تخت عکس زن در بغل مرد Man and woman sleeping naked men on the woman Photo of man and woman sleeping together Vshvhrdrhmam woman sleeping on girl
رو به قبله خوابیدن یعنی چه آداب خوابیدن در قرآن خوابیدن در جهت میدان مغناطیسی زمین آداب خوابیدن با همسر  زن وشوهردرحمام جهت خوابیدن رو به قبله خوابیدن زن و شوهر خوابیدن به پهلوی راست پا به قبله خوابیدن رختخواب عروس معنی رختخواب زن و شوهر در رختخواب چه میکنند زن و شوهر سانسور نشده مرد و زن روی هم زن و شوهر روی هم زن و شوهر در اتاق خواب مرد و زن در استخر



نظرات() 
How do you prevent Achilles tendonitis?
1396/06/17 12:25
Excellent post. I absolutely love this site.
Keep it up!
How do you get Achilles tendonitis?
1396/06/8 11:32
Thanks for finally writing about >❤مجموعه اول بسته های آموزشی در کشور❤ - @@@خوابیدن به سبک جدید
در رختخواب @@@@ <Liked it!
How we can increase our height?
1396/06/4 15:58
Wow, that's what I was seeking for, what a data! present here at this webpage, thanks admin of this website.
Foot Issues
1396/05/17 10:54
Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you so much, However I am encountering issues with your RSS.
I don't understand why I can't join it. Is there
anybody else having identical RSS issues?
Anybody who knows the answer will you kindly respond? Thanks!!
How do you get a growth spurt?
1396/05/17 03:00
Excellent pieces. Keep writing such kind of information on your page.
Im really impressed by your blog.
Hey there, You have performed an excellent job. I will certainly digg it and personally suggest to my friends.
I am confident they'll be benefited from this website.
How much does it cost to lengthen your legs?
1396/05/17 02:05
It's a shame you don't have a donate button! I'd certainly donate
to this excellent blog! I suppose for now i'll settle for bookmarking and adding your RSS feed
to my Google account. I look forward to fresh updates and will share
this blog with my Facebook group. Chat soon!
How can I increase my height after 18?
1396/05/13 11:15
I've learn several excellent stuff here. Definitely price bookmarking for revisiting.

I wonder how much effort you put to create this sort of wonderful informative
website.
How long will it take for my Achilles tendon to heal?
1396/05/6 22:08
Greetings, I do believe your web site could possibly be
having browser compatibility issues. Whenever I look at your web site in Safari, it looks fine however, when opening in IE, it's got some overlapping issues.
I merely wanted to give you a quick heads up! Other than that,
great site!
How much can you grow from stretching?
1396/05/6 06:18
Very good post! We are linking to this particularly great content on our website.
Keep up the good writing.
http://leotaeuler.jimdo.com/2016/02/23/shoe-lifts-the-experts-answer-for-leg-length-difference/
1396/04/29 12:34
Normally I don't read article on blogs, however I wish to say
that this write-up very pressured me to check out and do it!
Your writing style has been surprised me. Thank you, quite
great post.
Can you grow taller with exercise?
1396/04/25 00:14
constantly i used to read smaller articles or reviews which as well clear their motive, and that is
also happening with this piece of writing which I am reading at this time.
foot pain doctor
1396/04/17 11:20
Glad to be one of many visitants on this awing internet site :D.
free std testing near me
1396/04/5 14:51
بسیار چلیپا از خود نوشتن در حالی که صدایی مناسب در آغاز آیا واقعا نشستن درست
با من پس از برخی از زمان.
جایی درون پاراگراف شما قادر به من مؤمن اما
تنها برای کوتاه در حالی
که. من این مشکل خود را با فراز در مفروضات و یک ممکن است را سادگی
به کمک پر همه کسانی معافیت.
در این رویداد شما در واقع که می توانید انجام
من می قطعا تا پایان مجذوب.
foot pain heel
1396/04/5 11:03
Incredible quest there. What occurred after?
Thanks!
foot pain after running
1396/04/3 14:28
You could definitely see your expertise within the paintings you
write. The world hopes for even more passionate writers like you who aren't afraid to
mention how they believe. At all times follow your heart.
jack9kemp01.wordpress.com
1396/02/31 19:00
Thanks for sharing your thoughts on @@@خوابیدن.
Regards
Doreen
1396/02/25 13:18
Thank you for the good writeup. It in reality was once a enjoyment account it.
Glance advanced to more added agreeable from you! However, how could we keep in touch?
manicure
1396/02/13 17:50
Spot on with this write-up, I truly believe this web site
needs a lot more attention. I'll probably be returning to
read more, thanks for the information!
manicure
1396/02/13 06:52
Please let me know if you're looking for a article writer for your blog.
You have some really good posts and I think I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I'd really like to write some articles for your
blog in exchange for a link back to mine. Please shoot me an e-mail if interested.
Cheers!
ameblo.jp
1396/02/12 03:15
I am so happy to read this. This is the type of manual that needs to
be given and not the accidental misinformation that's at the other blogs.

Appreciate your sharing this greatest doc.
manicure
1396/02/11 17:05
After exploring a few of the articles on your site, I honestly appreciate your
way of blogging. I saved it to my bookmark website list and will be checking back in the near future.
Please check out my website as well and tell me
what you think.
manicure
1396/02/9 18:09
Having read this I believed it was very enlightening.
I appreciate you spending some time and effort to put this article together.
I once again find myself spending a lot of time
both reading and leaving comments. But so what, it was still worth
it!
manicure
1396/02/9 09:11
bookmarked!!, I really like your web site!
manicure
1396/02/6 04:05
I got this web site from my pal who shared with me on the
topic of this site and at the moment this time I am browsing this web page and reading very informative articles at this
place.
BHW
1396/01/26 18:49
I could not resist commenting. Exceptionally well written!
BHW
1396/01/24 07:47
Appreciation to my father who stated to me about this website, this webpage is really amazing.
BHW
1396/01/23 09:26
Remarkable things here. I'm very happy to see your article.
Thank you so much and I am looking forward to contact you.
Will you kindly drop me a e-mail?
BHW
1396/01/23 06:23
Hi, Neat post. There is a problem together with your
site in web explorer, might check this? IE still is the market leader and a huge
portion of people will omit your fantastic writing because of this problem.
BHW
1396/01/23 06:18
Great article.
manicure
1396/01/19 13:05
What a data of un-ambiguity and preserveness of valuable know-how on the topic of unpredicted emotions.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30